Alimentele permise în dieta hiperproteică ®

Ce putem mânca

Dieta cu hiperproteine ​​este o metodă care, bine făcută, ne ajută să luptăm cu excesul de greutate - și celulita - cu ușurință, fără foame și într-un timp foarte scurt. Să vedem mai jos o listă neexhaustivă a alimentelor pe care ni se permite să le consumăm. Pentru început, în cadrul carne putem mânca prepelițe și potârnici fără piele, iepure sau iepure, fazani, rațe și alte păsări de vânat, mezeluri și cârnați fără prea multă grăsime și vițel (în file, ficat, limbă, loin, rinichi, sfoară sau cotlete fără grăsime).

hiperproteică

Fructele de mare sunt foarte recomandate: scoici, scoici, perwinkles (melci de mare), calmar, creveți, raci, crabi, caviar, creveți, homari și creveți, midii, stridii și scoici, caracatiță, sepie ... De asemenea, putem mânca peşte cum ar fi polenul, hamsia, anghila, tonul, codul, dorada, hamsia, stavridul, somnul, ciorapul, somonul, morunul roșu sau păstrăvul. În ceea ce privește conservele, dați dinții sardinelor în roșii, macroul în vinul alb și peștelui afumat în general.

varietate de legume că putem ingera este imens. Astfel, este permis să se mănânce dovleac și dovlecei, varză de Bruxelles, conopidă, varză, usturoi, cicoare, fenicul, țelină, acerola, bietă, varză de fasole, vinete, ceapă, sparanghel, ciuperci, sparanghel, spanac, salată verde, nasturel, andive, andive, recula, fasole verde, nap, castraveți, ardei de toate felurile, praz, sfeclă, roșii, morcov și ciuperci.