Alimentele diuretice în timpul sarcinii

Ce alimente pentru a evita retenția de lichide în timpul sarcinii

Retenția de lichide în timpul sarcinii tinde să afecteze, într-o măsură mai mare sau mai mică, aproape toate femeile. Pe măsură ce sarcina progresează, aceasta tinde să devină mai intensă, mai ales în al treilea trimestru, și poate continua după naștere, până când corpul revine la normal.

Edemul este cauzat în general datorită retenției de lichide și creșterii presiunii în vene, datorită creșterii volumului de sânge și este de obicei mai gravă atunci când se constată oboseală și când temperaturile sunt ridicate. Există unele alimente care ajută la atenuarea acestei probleme?

Simptomele retenției de lichide la femeile gravide

Gleznele sunt de obicei cele mai afectate, deși poate apărea cu o anumită frecvență edemul degetelor, al feței și al spatelui inferior. În afară de ameliorarea simptomelor odată ce apar, pot fi luate anumite măsuri pentru a evita retenția de lichide și apariția edemului sau cel puțin a-l minimiza.

Pe de altă parte, datorită creșterii volumului de sânge în timpul sarcinii, echilibrul dintre nivelurile de sodiu și potasiu poate fi compromis și, prin urmare, favorizează reținerea fluidelor în interiorul celulelor. Celulele mențin un echilibru corect al apei prin osmoreglare, adică echilibrând electroliții de pe ambele părți ale peretelui celular. Pentru a păstra acest echilibru, este recomandabil să vă asigurați că nivelurile de potasiu sunt adecvate și sunt în echilibru cu nivelurile de sodiu.

---