Alimente și diete pentru diabetici

Alimente și diete pentru diabetici

Alimente diete

1. SFATURI GENERALE

CE TREBUIE SĂ ȘTIE UN DIABETIC?

Dieta recomandată pentru un diabetic este o dietă echilibrată, ca și restul populației.

În 80% din cazuri, acestea sunt asociate cu obezitatea. Se recomandă dieta hipocalurică.

Ar trebui să mănânce cel puțin 3 mese pe zi, de preferință 5 până la 6 și în același timp, deoarece dobândirea de obiceiuri regulate contribuie la reglarea controlului diabetului.

Mic dejun 8:30 am

Mijlocul dimineții 11:30

Prânz 2:00 p.m.

Gustare 16:00 h

Cina 21:00

2. ALIMENTE SPECIALE ȘI ALCOL

ALIMENTE SPECIALE PENTRU DIABETICĂ

Pentru faptul de a fi numit ? special ? tind să fie scumpe. De multe ori nu oferă avantaje, deoarece conținutul lor caloric nu este foarte scăzut și nu sunt lipsite de zaharuri, fructoză sau sorbitol.

Cu toate acestea, există unii al căror îndulcitor este artificial (zaharină, ciclamat sau aspartat) care pot fi luați de diabetici.

Mâncarea departe de casă: atunci când un diabetic mănâncă departe de casă, ar trebui să se întrebe dacă mâncarea aleasă are zahăr sau exces de grăsime.