ALIMENTE RICE ÎN ESTROGENI PE CARE TREBUIE SĂ EVITAȚI NUTRICAȚIA ACASĂ, ISASI
Este timpul să vorbim despre estrogeni, este timpul, pentru mine și pentru multe femei, care se confruntă cu intrarea în menopauză, să putem fi conștienți de ceea ce se află în spatele tuturor informațiilor care ne vin și să știm ce este Apare în corpul nostru, în minte și în emoțiile noastre, deoarece este ca un roller coaster care ne depășește și ne lasă epuizați.
Este timpul să scriem un articol extins, astfel încât de acum înainte să ne asumăm responsabilitatea și să acceptăm ciclurile noastre de viață și, fără a le judeca drept bune sau rele, să le putem bucura și trăi de la Iubire la Viață.
Estrogenii acoperă mult mai mult decât credem și de aici interesul meu.
Acest articol este dedicat femeilor perimenopauzale, femeilor aflate în premenopauză, femeilor aflate la menopauză, celor care prezintă simptome de hipotiroidism sau hipertiroidism și, de asemenea, pentru orice femeie care, chiar dacă nu se află în această fază, înțelege și știe să aibă grijă de sine pentru restul vieții sale.
Majoritatea informațiilor sunt obținute de la Dr. Ray Peat și de la unele site-uri web americane care fac o treabă excepțională de a pune punctele pe i.
Poate că poate confunda atât de multe informații, mai ales că credințele și modelele noastre ne limitează, așa că vă invit să vă deschideți mintea și inima, astfel încât informațiile să nu fie doar informații, ci o transformare și o lățime a Ființei voastre.
ESTROGENI ȘI ȘTIINȚĂ
„Promovarea„ estrogenilor naturali ”este o nouă strategie de marketing care valorifică imensa investiție promoțională a companiilor farmaceutice în conceptul de înlocuire a estrogenilor ca„ terapie ”.” Turba Ray.
Indiferent dacă este slab sau puternic, răspunsul estrogenic al unei substanțe chimice, dacă nu este depășit, va adăuga o sarcină estrogenică suplimentară sistemului. La doze mari, se știe că estrogenii naturali și substanțele chimice asemănătoare estrogenilor (xenoestrogeni) produc efecte adverse. D. Roy și colab., 1997.
În ultimii 100 de ani, mii de publicații despre toxicitatea estrogenilor au creat o ușoară rezistență la consumul de produse estrogenice majore. O strategie pentru a depăși această rezistență este de a numi anumite produse „estrogeni naturali”, spre deosebire de „estrogeni sintetici”. Cei trei estrogeni principali din corpul nostru sunt estradiolul, estrona și estriolul. Acești trei estrogeni, singuri sau în combinație, sunt vândute ca estrogeni naturali, iar virtuțile lor sunt explicate în mai multe moduri. Implicit în multe dintre aceste explicații este ideea că sunt mai sigure decât sinteticele.
Dar tocmai estrogenii umani normali, produși de ovare, au condus la descoperirile de bază despre toxicitate estrogenică, capacitatea sa de a provoca cancer în orice organ, de a provoca convulsii, cheaguri de sânge, malformații congenitale, îmbătrânire accelerată etc.
Estrogenul este principalul hormon sexual feminin, dar este prezent atât la bărbați, cât și la femei. Nivelurile ridicate de estrogen pot provoca o varietate de simptome și pot crește riscul anumitor probleme de sănătate, inclusiv cancer de sân și ovarian.
Niveluri ridicate de estrogen la femei pot duce la creșterea în greutate, în special în jurul șoldurilor și taliei. Excesul de estrogen poate provoca, de asemenea, probleme menstruale, cum ar fi: perioade neregulate, sângerări abundente, simptome mai severe ale sindromului premenstrual, balonare, mâini și picioare reci, probleme cu somnul, oboseală, căderea părului, dureri de cap, scăderea apetitului sexual, modificări ale dispoziției sau anxietății, memorie probleme, sânii umflați sau sensibili, bulgări necanceroase de sân, fibroame uterine (creșteri necanceroase care se dezvoltă în, în sau în jurul uterului).
La bărbați, simptomele de estrogen ridicat pot include: disfuncție erectilă, sânii măriti sau ginecomastia și infertilitatea. Unele cercetări sugerează că bărbații cu niveluri ridicate de estrogen pot prezenta depresie. Un studiu din 2018 cu 4.000 de participanți bărbați adulți a găsit o asociere între nivelurile crescute de estradiol și simptomele depresiei la bărbații mai tineri. Estradiolul este o formă de estrogen.
Organismul poate produce numai niveluri ridicate de estrogen sau poate produce niveluri ridicate de estrogen și niveluri scăzute ale altui hormon, cum ar fi testosteronul sau progesteronul.
Nivelurile de estrogen pot crește, de asemenea, ca răspuns la medicamente. De exemplu, oamenii care iau terapia de substituție estrogenică, tratament pentru simptomele menopauzei, acestea pot prezenta efectele adverse ale estrogenului ridicat. Alte medicamente care pot crește nivelul de estrogen includ: contraceptive hormonale, anumite antibiotice, unele remedii pe bază de plante sau naturale, fenotiazine (utilizate de medici pentru tratarea unor tulburări psihice sau emoționale).
Anumite probleme de sănătate pot determina creșterea nivelului de estrogen: obezitate, tumori ovariene și boli hepatice. Și având estrogeni mari crește riscul de apariție: boli tiroidiene, cheaguri de sânge, atac de cord, cancer de sân, cancer ovarian.
De mai bine de cincizeci de ani, se știe că ficatul excretă estrogeni și alte toxine din organism și că atunci când (datorită inerției ficatului) estrogenul nu este excretat de ficat și rinichi, este reținut în organism. . Acest proces a fost observat la animale și oameni în urmă cu zeci de ani și este, de asemenea, bine stabilit că estrogenul în sine suprimă sistemele de detoxifiere, determinând eliminarea mai puținor agenți cancerigeni în urină.
Femeile care suferă de cancer nu elimină estrogenii, inclusiv fitoestrogenii, într-un ritm normal, astfel că păstrează un procent mai mare din substanțele chimice consumate în dietele lor. Flavonoidele și polifenolii, precum estrogenii noștri, suprimă sistemele de detoxifiere ale organismului.
Corpurile noastre produc estrogeni într-o mare varietate de țesuturi, nu doar în ovare. Celulele adipoase sunt o sursă importantă a acesteia. Tendința de a crește în greutate după pubertate este unul dintre motivele pentru care nivelul de estrogen al femeilor crește odată cu îmbătrânirea pe parcursul anilor de reproducere, deși acesta nu este motivul de bază al influenței crescânde a estrogenului chiar și la bărbați.