Alimente pentru a evita acneea și petele întunecate
Dacă sunteți predispus la acnee și pete întunecate, ar trebui să începeți să introduceți aceste alimente în dieta dumneavoastră. Nu pierzi nimic încercând!
Sergio Gallego Uvero
Se pare că oamenii de știință și consumatorii continuă să nu fie de acord că anumite alimente pot preveni sau provoca acnee și petele maronii care rămân ca cicatrici. Unele organizații științifice de frunte în dermatologie și nutriție neagă orice legătură cu alimentele care tratează acneea sau care au vreo influență asupra afecțiunii. Dar persoanele care au suferit de efectele dificile și jenante ale acneei jură adesea că anumite alimente, precum ciocolata sau prajelile, provoacă acnee sau agravează erupțiile.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, dieta nu s-a dovedit niciodată că joacă un rol în provocarea sau tratarea acneei. Cauza dietetică este unul dintre cele mai persistente mituri despre acnee. În schimb, se știe că există unele cauze care provoacă acnee, cum ar fi: ereditatea, testosteronul la bărbați și femei, menstruația, stresul emoțional, uleiul și grăsimile din cosmetice sau mediul de lucru. Se știe, de asemenea, că medicii vorbesc întotdeauna despre urmarea unei diete sănătoase pentru a menține o sănătate bună în general, și sănătatea pielii. care este cel mai mare organ din corpul uman.
Vitaminele terapeutice A, D și vitaminele antioxidante C, E și vitaminele coenzimei Q10 joacă un rol din ce în ce mai important în îngrijirea pielii. Beneficiile sale variază de la îmbunătățirea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul, la protejarea împotriva agresiunilor de mediu sau a radicalilor liberi. S-a demonstrat că aceste vitamine și seleniul mineral ajută la prevenirea deteriorării celulare a radicalilor liberi, care sunt produse secundare naturale ale metabolismului oxigenului care pot contribui la dezvoltarea bolilor cronice și un sistem imunitar afectat.