Alimente pe care nu le puteți consuma dacă aveți ficat gras non-alcoolic
Cunoașteți dieta pe care ar trebui să o mâncați atunci când suferiți de această boală pentru a preveni sau trata ficatul gras non-alcoolic
De Flor Valenzuela
Alimente pe care nu le puteți consuma dacă aveți ficat gras non-alcoolic (Freepik)
Când aveți ficat gras nealcoolic, o modalitate de a trata boală este cu un bun hrănire și chiar dacă doriți să preveniți acest lucru boală, acesta este cel mai bun mod de a lupta împotriva acestuia.
Potrivit Institutelor Naționale din Diabet, O persoană cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD) poate fi sfătuită de un medic să slăbească treptat dacă este supraponderală sau obezitate.
A nu da îmbrățișări creează conflicte emoționale
Pandemia crește riscul deteriorării sănătății mintale, a tulburărilor alimentare și a dependențelor
Plus un altul sugestie este de a limita aportul de grăsimi pentru a ajuta la prevenirea sau tratarea NAFLD.
Ce nu ar trebui să mănânci
Grăsimile sunt bogate în calorii și creșteți probabilitatea de a deveni obezi. Următoarele sunt patru tipuri de grăsimi:
- Grăsimi saturate. Acestea se găsesc în carne, piele sau piele de pui și alte păsări de curte, unt, untură, grăsimi vegetale și lapte și derivații săi, cu excepția versiunilor degresate.
- Grasimi nesaturate. Acestea se găsesc în alimentele etichetate ca având ulei hidrogenat sau parțial hidrogenat, cum ar fi prăjituri și gustări ambalate, prăjituri și prăjituri coapte în comerț și alimente prăjite, precum gogoși și cartofi prăjiți.