Alimente pe care le puteți mânca în cantități mari fără a vă simți vinovați RPP Noticias

De multe ori, când vrem să slăbim sau să menținem cifra pe care am obținut-o pe baza unui efort mare, ne privăm de mâncat totul și rămânem dorind să încercăm un sandviș.

puteți

Cu toate acestea, mai multe specialiștii asigură că cheia nu este să ne limităm la a încerca alimente, ci să mâncăm moderat și să le alegem corect atunci când avem apetitele, după cum explică portalul BioBio Din Chile.

Acesta este cazul nutriționistului Keri Glassman, care a subliniat revistei pentru femei Marie Claire că murăturile sunt bune de mâncat după un antrenament viguros. „Dacă transpiri mult, sarea poate fi ceea ce are nevoie corpul tău pentru a-și reveni”.