Alimente La revedere la micul dejun ceea ce este acum să mănânci 2 mese pe zi

Dietele bazate pe post obligă organismul să se transforme în grăsimi pentru a slăbi. O nouă tendință încearcă la fel suprimând doar prima masă a zilei

Atenție, susținătorii bolului de fulgi de ovăz și apostolii meselor bogate în proteine, la șapte dimineața: după zahăr și carbohidrați, unii experți au decis acum să se uite la ceea ce a fost, din vremuri imemoriale, „cea mai importantă masă din ziua respectivă ”: Micul dejun.

Printre acești noi diseminatori se remarcă Max Lowy autor al volumului „Ziua celor 2 mese”. Propunerea sa se bazează pe planurile alimentare ale așa-numitului „post intermitent”, tendința populară care combină cinci zile în care poți mânca totul și două în care este necesar să ții un post complet.

Lowery reformulează această dietă cu eliminarea uneia dintre cele trei aporturi zilnice obișnuite. Scopul său nu este să renunțe la beneficiile obținute prin „postul intermitent”, evitând, în același timp, perioadele dificile de foame suferite de adepții regimului.

Grăsimile ca combustibil

Astfel de beneficii includ, potrivit unor dieteticieni de prestigiu, cum ar fi Katherine tallmadge, A îmbunătățirea sistemului imunitar, o încetinire a procesului de îmbătrânire și, mai presus de toate, faptul de a forța corpul să apelează la grăsimile stocate ca combustibil, un proces natural pe care sistemul cu trei mese nu-l lasă activat.

Lowery îl povestește pe al său experienta personala din care a ajuns la concluziile sale. Când avea doar 19 ani, a început să lucreze ca agent de bursă: „Am băut foarte mult și când a venit rândul meu să ieșesc să-mi distrez clienții, am mâncat copios. De asemenea, a dormit foarte puțin, uneori aproape nimic. La început am fost mulțumit de munca mea, dar asta s-a schimbat la scurt timp ”, spune el pentru„ The Telegraph ”.

---