Alimente Există alimente bogate în oxitocină, hormonul iubirii
Din păcate, nu există nimeni care să-l conțină, dar există și cei care stimulează producția sa în organism. Ciocolată? Pătrunjel? Alimente îți spune toate detaliile
Hormonii au funcții diferite în corpul nostru. De exemplu, oxitocina, mai cunoscut sub numele de hormonul iubirii, ne ajută să experimentăm bunăstarea, plăcerea și afecțiunea, pe lângă faptul că ne ajută cu starea noastră sufletească și cu relațiile cu ceilalți.
Suntem obișnuiți să găsim în hrănire acele substanțe esențiale pentru buna funcționare a vieții umane, cu toate acestea, în acest caz avem vești proaste: căutare alimente bogate în oxitocină este, practic, o greșeală. Nu există. Cei care există sunt alimente care stimulează producția de oxitocină.
Ce este oxitocina?
Oxitocina este o hormon produs în hipotalamus și stocate în neurohipofiză. Datorită localizării sale, influențează și sistemul nervos central și poate fi responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase. Este o nonapeptidă formată din nouă aminoacizi cu următoarea structură: cisteină - tirozină - izoleucină - glutamină - asparagină - cisteină - prolină - leucină - glicină.
Dar funcția sa principală este de a reglează anumite comportamente și emoții. Oxitocina este acel hormon care influențează relațiile de cuplu, starea de spirit, nevoia de îngrijire, sexualitatea, bunăstarea, afecțiunea, plăcerea ... Adică în sentimente și în anumite stări esențiale pentru controlul emoțiilor.emoții pozitive. Din această cauză, a lipsa oxitocinei Poate duce la predispoziția unei persoane la depresie sau lipsa de empatie, pe lângă afectarea relațiilor sale sociale.
Ca o curiozitate, în timpul Reflexul Ferguson (ceea ce este produs după stimularea anumitor puncte de plăcere în corpul nostru și în timpul nașterii) corpul secretă oxitocină.
Oxitocina și dieta, ce legătură au acestea?
Așa cum am menționat, hrana de la sine nu ne oferă oxitocină, este o nonapeptidă pe care suntem capabili să o producem doar în organismul nostru de ființe vii. Deci, cum ne putem relaționa oxitocină și dietă? Faptul că alimentele nu conțin oxitocină nu înseamnă că trebuie să renunțăm la pierdere. De fapt, se crede că anumite ingrediente ne-ar putea ajuta stimulează și mărește producția acestui hormon.