Alimente esențiale împotriva retenției de lichide după naștere
Sfaturi pentru eliminarea problemelor de retenție a fluidelor postpartum
Dacă tocmai ai avut un copil, cel mai normal este că te simți umflat. acest lucru se datorează retenției de lichide și este unul dintre cele mai frecvente neplăceri după naștere.
Dar putem îmbunătăți această situație și putem lupta împotriva edemului sau a retenției de lichide prin alimente. Cum? Aici veți găsi o listă cu câteva alimente esențiale împotriva retenției de lichide după naștere.
Alimente care vor fi foarte utile împotriva retenției de lichide după naștere
Edemul sau umflarea după naștere sunt destul de frecvente și se datorează unor cauze diferite. Potrivit nutriționistului nostru expert, Paola Andrea Coser, se poate datora:
- Modificări hormonale care apar postpartum.
- Activitatea mică Ce face femeia însărcinată în ultimele săptămâni?.
- Creșterea în greutate în timpul sarcinii, deoarece acest lucru face ca sângele să circule mai lent și să rețină mai multe lichide în picioare, glezne și picioare.
Evident, alimentele joacă un rol foarte important în acest caz. Unele alimente promovează retenția de lichide, în timp ce altele sunt aliați excelenți pentru combaterea balonării. Pentru a nu suferi prea mult de retenția de lichide, ar trebui să acordați atenție acestor sfaturi: