Alimente echilibrate pentru iarnă; Durabilitate

Deoarece mâncarea în timpul iernii nu este la fel ca primăvara sau vara, citiți următoarele recomandări.

iarnă

Iarna este prezentă și, odată cu aceasta, schimbările de temperatură și, de asemenea, anumite boli care pot fi contractate dacă organismul nu are apărarea necesară pentru a le face față. Dar sosesc și fructe și legume de sezon care ne pot ajuta să luptăm împotriva lor.

In conformitate cu Secretar de sănătate, cel mai bun mod de a ajuta organismul să prevină bolile de iarnă este printr-o dietă echilibrată care să ofere caloriile și substanțele nutritive necesare pentru buna funcționare a acesteia.

Este important să se ia în considerare faptul că dieta eficientă în timpul verii poate să nu fie la fel de adecvată iarna, deoarece nu satisface nevoile organismului în raport cu cheltuielile calorice și poate fi insuficientă.

În plus, natura însăși ne oferă alimente sezoniere bogate în vitamina C, care au proprietățile pe care organismul le cere în acel moment pentru a combate bolile respiratorii.