Alimente Dispepsie cele mai potrivite alimente pentru a rezolva această problemă
Cei afectați suferă de dureri abdominale constante. Deși cauzele pot fi multiple, o dietă adecvată ne poate ajuta la atenuarea simptomelor sale extinse
Personajele lui Enrique Jardiel Poncela, care s-a remarcat prin textele sale pline de umor, suferă în mod repetat de o problemă de stomac numită dispepsie. Astfel, într-una dintre poveștile acestui celebru autor, putem citi despre „dispepsia de-a lungul vieții care face amară chiar și cremă” unuia dintre protagoniștii săi. Cu toate acestea, această afecțiune afectează nu numai personajele fictive, ci și multe persoane reale. De fapt, este probabil să adăugați pe lista victimelor.
Dar ce este mai exact dispepsia? Această boală, așa cum este descrisă de Fundația Internațională pentru Tulburări Gastrointestinale, este o tulburare digestivă obișnuită "care afectează până la 30% din populația generală din Statele Unite. Simptomele dispepsiei includ durere sau disconfort în abdomenul superior, precum și simptome ale arsură, presiune sau plenitudine. Acestea sunt legate, de multe ori, de mâncare, deși nu neapărat „.
În Spania, potrivit unui articol publicat în revista de farmacii „Elsevier”, numărul persoanelor afectate nu diferă excesiv de cel găsit în Statele Unite. Astfel, se estimează că între 22% și 56% din populație suferă de acesta, deși doar aproximativ 30% merg la medicul de familie. Cauzele care o pot declanșa sunt un sertar excelent, deoarece putem vorbi despre stres, obezitate, A personalitate hipocondriacă, alcool, tutun și, desigur, dietă. Unele voci au stabilit chiar o relație între dispepsie funcțională și Helicobacter pylori, o teză încă foarte controversată.
Alimente recomandate
Așa cum era de așteptat, în Alimente vom aborda factorul de dietă și importanța acestuia în ameliorarea simptomelor dispepsiei. Prin urmare, am consultat specialistul Alicia Baldó, Licențiat în farmacie industrială și clinică, precum și expert în nutriție și sănătate. „În dieta persoanelor cu dispepsie funcțională este mai indicat să se utilizeze cereale integrale în loc de extrem de rafinat, precum și de cereale fără gluten (orez, porumb, mei etc.) deoarece au tendința de a inflama mai puțin mucoasa gastrointestinală. Pâinea prăjită, clătitele de orez și porumb, orezul, cartofii și cartoful dulce sunt foarte bine tolerate ”, explică el. Putem vorbi și despre un cel mai potrivit tip de pește celălalt. Mai exact, Baldó ne sfătuiește să optăm pentru alb, având în vedere conținutul său mai scăzut de grăsimi. În acest fel, aruncați opțiunea peștelui albastru, deoarece poate produce mai multă aciditate.