Alimente de inclus în dietă pentru combaterea frigului
Mulți dintre ei nu pretind că evită răceala, dar își petrec iarna în cel mai bun mod posibil
1. Supe și vase cu lingură
Toamna și iarna felurile de mâncare fierbinți sunt un pariu sigur. Pe de o parte, fac corpul cald; pe de altă parte, asigură hidratarea imediată. În plus, în multe feluri de mâncare ingredientul principal sunt leguminoasele care, datorită amidonului - una dintre componentele cu cea mai mare contribuție și consum caloric al ființei umane - sunt o sursă de energie. Chiar și unele dintre ingredientele din acest tip de fel de mâncare sunt luate în considerare remedii naturale pentru gripă ca, de exemplu, ceapă (care, printre altele, favorizează expulzarea mucusului).
2. Condimentele
Ei favorizează funcția vasodilatatoare a corpului care este direct legată de termoreglare. Astfel, consumul de piper, cuișoare, scorțișoară, curcuma sau șofran, printre altele, crește temperatura corpului. Usturoiul, de exemplu, favorizează producția de anticorpi. De asemenea, au un dublu beneficiu pentru sănătate, deoarece stimulează aroma, ceea ce reduce consumul de sare în bucătărie.
3. Infuzii
La fel ca condimentele, infuziile sau ceaiul ajută la menținerea unui temperatura corpului ridicată. Dincolo de multe dintre aceste băuturi au componente care favorizează și îmbunătățesc funcția sistemului imunitar, cum ar fi Ceai verde asta datorită conținutului său ridicat în vitamina C comportă-te ca gripa naturala.