Alimente de consumat în timp ce luați metformină
Metformina este o rețetă utilizată pentru tratarea diabetului de tip 2. Metformina poate fi administrată singură sau împreună cu alte medicamente, cum ar fi insulina. Este important să mâncați o dietă sănătoasă. Un dietetician vă poate face recomandări, dar majoritatea persoanelor cu diabet consumă o mare varietate de alimente sănătoase cu măsură și urmează orele regulate de masă.
Glucidele
Carbohidrații sunt împărțiți în două categorii principale: zaharuri (carbohidrați simpli) și amidon (carbohidrați complecși). Glucidele sunt descompuse în zahăr în sânge în timpul digestiei. Concentrați-vă pe consumul de carbohidrați complecși, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, leguminoasele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Multe persoane cu diabet utilizează indicele glicemic (IG) pentru a face alegeri alimentare. Alimentele cu indice glicemic scăzut tind să fie bogate în grăsimi. Legumele fără amidon, cum ar fi spanacul, morcovii, broccoli și fasolea, sunt opțiuni excelente. Mănâncă orez brun și paste.
Fibră
Includeți alimente bogate în fibre. Scopul zilnic este de 25-30 de grame de fibre. Fibrele dietetice constau în părți ale alimentelor vegetale pe care corpul dumneavoastră nu le poate consuma. Fibrele scad riscul bolilor de inimă și ajută la controlul nivelului zahărului din sânge. Printre sursele excelente de fibre se numără legumele, fructele, leguminoasele, făina integrală de grâu, tărâțele de grâu și nucile. Includeți fasolea cum ar fi fasole sau fasole pinto.