Alimente cu unt și margarină bogate în sodiu

sodiu Este un mineral important în corpul nostru, deoarece intervine în diferite funcții ale acestuia, însă excesul său în dietă zilnic reprezintă un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Prin urmare, consumul său nu trebuie să depășească 2.500 mg pe zi.

bogate

Există alimente în care putem identifica cu ușurință prezența sodiului, dar în alte cazuri nu se întâmplă același lucru, cum ar fi unt și margarină ei detin conținut ridicat de sodiu și nu cunoaștem această calitate.

Unt Da margarină Ele nu sunt doar o sursă de grăsimi în dieta noastră, ci sunt foarte concentrate în sodiu, deoarece pot atinge și depăși 800 mg sodiu la 100 de grame de mancare.