Alimente cu foarte puține calorii, altele decât fructele și legumele El Diario Vasco

Deși este adevărat că multe alimente cu conținut scăzut de calorii provin din ambele familii, în afara lor există și alte produse gustoase și hrănitoare

foarte

Consumatorul tinde să lege legumele și fructele cu dieta saraca in calorii. Acest lucru este adevărat, dar există și alimente cu un aport caloric redus care aparțin altor familii de alimente. Și, în plus, au numeroase avantaje nutriționale, ceea ce le face cu adevărat comestibile pentru a urma diete sănătoase.

Una dintre ele este caracatița, ținând cont că, atunci când este gătită, are doar 69kcal la 100 de grame. aportul caloric redus de caracatiță se datorează combinației unui conținut scăzut de grăsimi cu un procent ridicat de proteine. Și, mai presus de toate, se remarcă conținutul său de zinc. Dar poate că mâncarea care surprinde cel mai mult datorită ușurinței sale este friptura de vită. Și este că furnizează doar 110kcal pentru fiecare 100 de grame, din care, din punct de vedere nutrițional, 75% este sub formă de proteine. Este adevărat că nu este indicat să abuzăm de carnea roșie, dar, urmând o dietă variată și echilibrată, solomul este o bucată de carne de vită care scade caloriile din dieta noastră.