Alimente Cele mai proaste 3 alimente pentru metabolismul tău
pune-le deoparte
Desigur, nu toate alimentele îți afectează corpul în același mod. Dacă ceea ce cauți este să slăbești, cu siguranță trebuie să renunți la aceste feluri de mâncare
Am fost deja de acord cu asta metabolismul este procesul corpul tău efectuează pentru a transforma alimentele pe care le consumi în energia de care are nevoie. Este un proces vital pentru toate ființele vii, nu doar pentru oamenii, energia pe care corpul nostru o obține atunci când mâncăm și care ne face capabili, de exemplu, de respirație sau digestie. Și după cum ați auzit de mai multe ori, este foarte legat de greutate.
De ce? Diferențe în metabolism Ele apar, în cea mai mare parte, din cauza inegalităților în cantitățile de grăsime în comparație cu masa slabă din corpul unei persoane. Cu alte cuvinte, cât mai multă masă slabă și mai puțină grăsime corporală, cu atât mai eficient va funcționa metabolismul corpului tău. De aceea ați auzit de multe ori că unii oameni se plâng că au „încet” sau se bucură de cât de „rapid” funcționează pentru ei.
Dar, dincolo de asta, există posibilități reale de a accelera metabolismul să poți pierde în greutate? Și, mai important, există alimente care îl îmbunătățesc? Aici intră în joc Jillian Michael, antrenor și creator al aplicației „My Fitness”, care a răspuns în „Bine + Bine”: „Cele două lucruri care controlează predominant metabolismul tău sunt sistemul tău endocrin și echilibrul hormonal”, explică el. „Prin urmare, atunci când mănânci ceva care îi deranjează, metabolismul tău este în mod evident afectat”, adaugă el.
Aceste alimente se descompun rapid și determină creșterea insulinei, deci sunt o idee proastă dacă doriți să slăbiți