Alimente Ce tip de piele ai? Acestea sunt alimentele tale
Împotriva îmbătrânirii
Uscate, grase sau mixte, fiecare se îmbunătățește cu un tip de dietă. Experții consultați de Alimente recunosc că derma este cel mai mare organ din corp și modul în care restul este influențat de dietă
Spune-mi ce mănânci și îți spun cum este pielea ta. Nimeni nu se mai opune acestei maxime, cu îndoieli de zeci de ani, când, de exemplu, multe afecțiuni dermatologice obișnuite s-au considerat că nu au legătură cu dieta. Cu toate acestea, cercetările ulterioare „au arătat clar că dieta poate influența în bolile dermatologice și sănătatea generală a dermei ".
Pentru a afișa un buton. De ani de zile, dermatologii au negat o legătură între acnee și dietă, parțial pe baza cercetărilor anterioare. În anii 1960, diferite grupuri de cercetare au explorat relația dintre ciocolată și acnee. Cel mai mare studiu, care au implicat 65 de pacienți și a fost publicat în „JAMA”, a comparat efectele consumului de ciocolată cu placebo pe o perioadă de patru săptămâni și nu a găsit nicio diferență în gravitatea acestei probleme. Pe baza acestor studii, mulți au ajuns la concluzia că dieta nu a avut niciun impact asupra acestei tulburări dermatologice. Cu toate acestea, cercetătorii au reexaminat recent acest studiu și au găsit defecte metodologice majore.
„Derma poate beneficia de alimente care au un efect pozitiv asupra inimii sau a altor organe”
De fapt, „studii mai recente au oferit un sprijin puternic pentru dietă ca potențială cauză a acneei. Cercetările au confirmat rolul alimentelor specifice, cum ar fi produsele lactate, precum și modelele dietetice, inclusiv dieta cu încărcare glicemică ridicată tipică dietei occidentale ”, documentează o lucrare publicată în„ Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ”.
Cum șterge Alimente Maria Marcos, dermatolog clinic și estetic al grupului de dermatologie Pedro Jaén, „până astăzi știm deja că zahărul și lactatele sunt singurele două alimente care au greutate științifică arătând că pot provoca acnee. Zahărul (sau orice aliment care crește indicele glicemic) rapid) și lactate, în special degresate, deoarece prin îndepărtarea grăsimii din lapte „furați” estrogeni, deci se va produce un dezechilibru în care vor predomina androgeni, care sunt responsabili pentru creșterea riscului de acnee ".
Academia Americană de Dermatologie recunoaște: „Vechea zicală„ Tu ești ceea ce mănânci ”se aplică nu numai sănătății și nutriției noastre generale, ci și modului în care arată și se simte pielea noastră”.
Este el „cel mai mare organ pe care îl avem Și, desigur, este influențat de dieta pe care o consumăm. Acest lucru trebuie să fie sănătos, echilibrat și variat și să poată fi bogat în fructe, legume și antioxidanți ", insistă dr. Marcos
Academia Spaniolă de Dermatologie și Venereologie (AEDV) arată aceeași părere: „Modul în care mâncăm și care sunt obiceiurile noastre alimentare ne influențează în mod clar pielea. O nutriție adecvată este baza sănătății și, după cum s-a dovedit, dezechilibrele nutriționale se manifestă și în mici modificări ale pielii și părului".