Alimente care previn vergeturile - Smileat - Magazin online de alimente organice Smileatbaby
Alimente bogate în siliciu
Într-o dietă anti-vergetură, siliciu. Regenerează fibrele de colagen și elastină ale țesuturilor, îmbunătățește lăsarea pielii și protejează colagenul de efectul radicalilor liberi.
Unde le găsim?
În cereale integrale cum ar fi fulgi de ovăz întregi, orz, mei sau germeni de grâu. Le puteți adăuga la salate sau sandvișuri. De asemenea în legume precum sfecla, fasolea verde, salata verde și spanacul sau morcovii și roșiile. Fructe precum banana, avocado, cireșe, nucă de cocos, măr și portocală. Și nuci precum arahide sau migdale.