Alimente care cauzează arsuri la stomac - Ooops! Revistă
Arsurile la stomac sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni digestive, descoperiți alimentele care cresc producția de acizi din stomac și activează refluxul gastric
Arsuri la stomac este una dintre cele mai frecvente și recurente afecțiuni digestive din societate, este cunoscută și sub denumirea de reflux și constă într-o senzație dureroasă de arsură în piept (chiar în spatele sternului). Apare atunci când acidul stomacului revine în esofag, tubul care transportă alimentele de la gură la stomac.
Adevărul este că este o afecțiune care poate fi ocazională și derivată în mod normal din aportul de alimente condimentate, grase și foarte condimentate, în același timp este normal să apară ca urmare a unor obiceiuri dăunătoare precum fumatul și alcoolismul. Poate fi, de asemenea, cronică, adică, dacă este suferită mai mult de două ori pe săptămână, o afecțiune cunoscută sub numele de reflux gastroesofagian (GERD).
Vestea bună este că o mare parte a tratamentului dumneavoastră implică o schimbare a obiceiurilor și a ajustărilor stilului de viață. Este important să controlați nivelul de stres și să monitorizați dieta, de fapt, diferiți specialiști medicali subliniază că este o parte importantă a tratamentului de a urma o dietă adecvată, bogată în nutrienți, ingrediente care se remarcă prin potențialul antiinflamator și care se remarcă prin proprietățile lor neutralizante efectul dăunător al acidității sucurilor gastrice. Este la fel de fundamental și chiar mai relevant să omiți consumul acelor băuturi și alimente care sunt direct legate de creșterea nivelului de aciditate și care, în multe cazuri, sunt un declanșator clar.
Cele 5 grupe de alimente care declanșează arsuri la stomac:
1. Alimente grase
Deși grăsimile sunt necesare pentru buna funcționare a corpului și sunt implicate în sănătatea creierului și în performanțele fizice și mentale, este important să știm că nu toate sursele de grăsime sunt aceleași și există unele alimente bogate în grăsimi care se remarcă prin efecte asupra arsurilor la stomac. Prin urmare, este important să aveți grijă de consumul oricărui aliment care se remarcă prin preparatele prăjite, aluate sau aluate. De asemenea, produse lactate întregi, cum ar fi brânzeturi, unt, lapte integral și sosuri cu creme, în același timp, este important să se monitorizeze consumul de cârnați și carne grasă. Acestea sunt legate de o creștere a producției de acizi din stomac derivate din grăsimi, încetinesc procesul digestiv și cresc presiunea din stomac, ceea ce duce la greutate și inflamație.