Alimente care ajută la prevenirea cariilor la copii și femei însărcinate
Ce alimente sunt bune împotriva cariilor în timpul sarcinii și copilăriei
Ideea că dulciurile sau bomboanele pot provoca cariile dentare este extrem de răspândită, dar cu toate acestea, există alimente care pot ajuta la prevenirea acesteia?
Cavități sunt cavități sau deteriorarea smalțului dinților cauzată de creșterea microorganismelor precum Streptococcus mutans, pe lângă pH-ul acid pe care îl generează unele alimente în cavitatea bucală. Alimentele cu zahăr atacă smalțul atunci când intră în cavitatea bucală, acest pericol de slăbire a smalțului este mai grav în primele 20 de minute. Ce alimente ajută la prevenirea acestuia?
Alimente care previn cariile dentare
1. Alimente bogate în calciu: Alimentele bogate în calciu, atât de importante pentru oase și dinți, trebuie să fie prezente în dietă dacă vrem să menținem cavitățile la distanță, mai ales în copilărie și adolescență, deoarece acesta este momentul în care creșterea atinge cea mai mare viteză.
- Lapte și produse lactate.
- Legume cu frunze verzi și broccoli.
- Unele nuci ca migdalele.
- Trebuie amintit că iaurturile sunt benefice în special, deoarece, pe lângă furnizarea de calciu, oferă bacterii benefice pentru sănătate, inclusiv pe cale orală. Cu toate acestea, iaurturile naturale pot fi considerate benefice, deoarece, deși iaurturile aromate conțin și bacteriile lactice menționate mai sus, cantitățile de zahăr găsite în compoziția lor le fac dăunătoare sănătății orale.