Alimente bune pentru păr, care ajută la întărirea și prevenirea căderii părului

Alimente bune pentru păr pe care le puteți include în dietă. Foto: Freepik

alimente

Se crede că dihidrotestosteronul sau DHT, un hormon similar cu testosteronul, este responsabil pentru pierderea părului atât la bărbați, cât și la femei. Deoarece organismul transformă în jur de 5% din testosteron în DHT datorită unei enzime numite 5-alfa reductază. Conform Linia de sănătate, această enzimă poate fi blocată cu alimente bune pentru păr, pe care le explicăm mai jos.

Alimente bune pentru păr: ulei de cocos

Uleiul de cocos se numără printre alimentele bune pentru păr, datorită conținutului ridicat de grăsimi al trigliceridelor cu lanț mediu (MCT); care sunt transformate în principal în acid lauric, care este responsabil pentru blocarea producției de DHT, explică Health Line.

Deși acesta este un studiu preclinic efectuat la animale, aceste date îi ajută pe cercetători să identifice rezultatele la oameni. Cu toate acestea, există câteva tratamente cu ulei de nucă de cocos de care putem profita pentru a îmbunătăți aspectul părului nostru.

Alimente împotriva căderii părului: ceai verde

Ceaiul verde este un derivat al plantei camellia sinensis, În timpul producerii acestei băuturi, frunzele sunt aburite și fermentate, ceea ce ajută la menținerea compușilor naturali ai ceaiului și beneficiază părul.