Alimente bogate în iod Blog MenuDiet ®

iod Este un mineral găsit în corpul uman. Funcția principală constă în a fi un precursor al hormonilor tiroidieni, adică glanda tiroidă trebuie să utilizeze iodul pe care îl luăm în dieta noastră pentru a produce hormonii care ne reglementează metabolismul energetic.

Un deficit de iod poate provoca boli legate de tiroidă, care sunt deosebit de abundente în zonele interioare din cauza unui consum mai mic de fructe de mare, precum și a diferitelor compoziții ale apei în funcție de zona geografică. Aceste tulburări sunt adesea însoțite de probleme legate de greutate.

Utilizarea sării iodate pentru aromatizarea preparatelor unei diete echilibrate și bine planificate este ideală pentru a preveni deficiența de iod.

O altă modalitate de a-l corecta este includerea alimentelor marine și non-marine bogate în iod în dietă.

---