Alimente benefice în timpul unui zbor cu copiii
Dacă aveți de gând să vă confruntați cu un zbor cu copii care durează câteva ore, inevitabil va coincide cu una dintre mesele zilnice. Cu toate acestea, unele dintre efectele pe care le are călătoria cu avionul asupra corpului nostru fac necesar să ținem cont diverse orientări atunci când alegeți alimentele potrivite.
Cum ne poate afecta fiziologic o călătorie cu avionul?
Pe lângă cele ulterioare jet lag la plimbările lungi și la înfundarea urechilor enervante cauzate de schimbări de înălțime, pot provoca deplasări de aer amețeli și dureri de cap. Unele persoane sunt mai susceptibile de a suferi de oricare dintre aceste simptome și, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul, copiii pot fi printre cei mai sensibili.
Reînnoirea constantă a aerului din cabină determină niveluri de umiditate excesiv de scăzute, chiar mai mici decât cele găsite în zonele deșertice. Acest fapt crește probabilitatea de a contracta infecții respiratorii și chiar iritații ale pielii. Și, cel puțin, va provoca mai multă uscăciune a membranelor mucoase și a pielii.
Pierderea apei favorizează, pe de altă parte, constipația. Datorită numărului de ore în care stăm, digestia și mișcările intestinale încetinesc, lucru care agravează acest lucru dificultate în buna funcționare a sistemului digestiv. Acest fenomen nu se reduce exclusiv la deplasare, dar, în funcție de timpul scurs în timpul acestuia, ne poate însoți mai mult sau mai puțin de zile după ce am ajuns la destinație.
Ce alimente sunt mai potrivite la un zbor cu copiii?
În primul rând, este important să rețineți că, dacă aducem alimente sau băuturi pentru ca copiii noștri să le dea în avion, nu toate companiile aeriene oferă posibilitatea încălzirii acestuia. Prin urmare, dacă sunt încă mici și necesită o nutriție specifică, este convenabil să folosim un anumit tip de recipient termic. Pe de altă parte, pentru a evita înfundarea urechilor, le putem oferi ceva ușor de mâncat înainte de a decola și ateriza.