Alimentație sănătoasă pentru copii - Sănătate și alimente
A alimentatie sanatoasa pentru copii ideal, ar fi unul lipsit de coloranți, aditivi, agenți de îngroșare și tot felul de arome artificiale, încercați să o faceți cât mai rece.
da, este pește sau carne, Ar fi indicat ca acesta să nu fie supus procesele de congelare, dacă este fruct care este foarte bine spălat, să-i iau pe toți pesticide, ca legumele.
În prezent, copiii se îngrașă, de la a lua atât de mulți băuturi energizante și artificiale, Prin urmare, idealul ar fi să încurajăm consumul de apă și sucuri naturale.
De fapt, în mod normal, atunci când sete, majoritatea copiilor noștri în loc de bând apă, prefera consumul de lapte artificial, sucuri sau sucuri și ar fi mult mai bine mananca fructe și treceți-o cu apă.
Conținutul acestui articol
Multe mame cred că a suc artificial este hrănitor, deoarece în publicitate le spune că are un procent din conținutul de fructe.
Bea sucuri sau apă?
Majoritatea sucurilor se fac cu arome artificiale foarte concentrate, cu potențatori de aromă să-ți ofer mai multă plăcere.
Pentru un bebeluș care tocmai cunoaște aromele, îi va plăcea un aroma mai intensa ce fruct natural, care nu este atât de dulce, nici cu un aromă atât de concentrată.
Problema este că bebelușul poate începe să respingă alimente naturale, neavând o aromă la fel de intensă ca cele artificiale.
Avem nevoie de apă de trăit, pentru mecanismele chimice care există în corpul nostru, pentru elimina toxinele, pentru potoleste setea, apa nu poate lipsi într-un alimentatie sanatoasa pentru copii.
Apă De asemenea, ne dă o senzație de sațietate, când ne este foame și bem un pahar cu apă, ne umple și trimite mesajul creierului că suntem bine, că nu trebuie să mâncăm mai mult, că nu trebuie să adaug calorii in plus.
Alăptarea îi ajută pe bebeluși să mănânce o alimentație sănătoasă?
lapte matern este el mâncare ideală de o alimentatie sanatoasa pentru copii, are contribuția corectă de la toată lumea minerale, vitamine, apă, proteine și grăsimi Ideal pentru cât timp? ideal, cel puțin patru până la șase luni.
De atunci, ar fi minunat dacă copilul ar putea continua să fie hrănit cu lapte matern, până nu mă opresc să-l dau în judecată singur.
Este o minciună că lapte matern, după șase luni nu se hrănește, se va hrăni întotdeauna, va furniza întotdeauna apărări naturale și anticorpi pe parcursul alăptarea.
Toate pediatri recomanda alăptați cel puțin patru până la șase luni, de atunci, ce vor mama și copilul, deoarece după aceea este puțin mai dificil, deoarece există dinți și copilul începe să mănânce altele alimente.
De ce de la patru la șase luni?, Deoarece de la patru la șase luni încep să aibă sfârșitul primei cicluri de vaccinare care sunt de până la șase luni și pentru că în această perioadă hrănire suplimentară.
Continuă cu lapte matern și încep să adauge fructe si legume, S-a dovedit că dacă hrănire suplimentară începeți în același timp cu lapte matern, reduce riscul de suferință alergii.
Ce este alimentarea complementară și cum ajută la prevenirea malnutriției?
hrănire suplimentară ar trebui să înceapă între patru și șase luni, înainte de a începe cu fructe, astăzi ne schimbăm și este recomandat să începem cu legume.
De ce?, deoarece fructele sunt dulci, iar laptele matern este dulce, atunci copilul poate dezvolta o acceptare mai mare a dulciului decât ceilalți tipuri de arome.
Când începi cu legume, deoarece este primul lucru pe care copilul îl încearcă, acceptarea este mult mai bună, apoi fructe, iar mai târziu încep să introducă proteine.
Copiii vor crește în funcție de modul în care îi educăm, trebuie să îi încurajăm obiceiuri sănătoase, evita colorantii, evita lucrurile foarte dulci, nu pentru că este rău sau bun, ci pentru că au această preferință dinte de lapte.