Alimentație sănătoasă CDRA CDRA
Cu această ocazie, familiile din CD Regatul Aragonului S-au reunit pentru a continua să dobândească abilități care să le ajute să susțină viața sportivă a fiicelor lor. De zeci de ani s-a acceptat că o dietă adecvată poate îmbunătăți performanța sportivă, dar că, mai presus de toate, favorizează o dezvoltare adecvată a tinerilor sportivi.
Punând împreună ambele obiective, am dorit să abordăm trei blocuri de conținut în acest atelier care ni se par deosebit de importante:
1) Promovarea unei diete de bază de calitate care să dureze dincolo de adolescență ca element esențial al sănătății fiicelor noastre
2) Gestionarea problemelor legate de hrănirea fiicelor noastre
3) Abordarea situațiilor specifice legate de dietă, antrenament sportiv și competiție.
PROMOVAREA O DIETĂ DE BAZĂ DE CALITATE
Indiferent de cât timp poate rămâne fiica noastră făcând sport, o nutriție de calitate va fi unul dintre pilonii sănătății sale. Când fiica noastră pleacă în vacanță cu prietenii ei, decide să studieze câțiva ani în afara orașului, devine emancipată sau trece de „criza celor 30”; va trebui să aveți obiceiuri nutriționale sănătoase care să dureze în timp.
Evident, acest obiectiv este dificil de atins cu propunerea unei diete închise, așa că, printre toți cei care participă la acest antrenament, încercăm să facem propuneri utile pentru a promova un model de alimentație sănătoasă. Vă lăsăm câteva dintre idei:
După cum puteți vedea, toate propunerile din această secțiune sunt accesibile tuturor publicurilor. Au un dezavantaj și un avantaj. Dezavantajul este că construirea unui obicei sănătos durează mult, uneori chiar ani; Avantajul este că demararea acestor inițiative depinde exclusiv de noi. Noi am incercat?