Alimentație pentru sport Comisia Națională pentru Cultură Fizică și Sport Guvern

** Combinarea ambelor concepte ajută corpul să funcționeze mai bine // Buletinul 2662

națională

Mexico City, 2 februarie 2017 (CONADE) -. Există o frază colocvială care spune „noi suntem ceea ce mâncăm”, iar în sport, sportivii sunt cei care au un plan nutrițional corect, acest lucru pentru a-i ajuta în disciplina lor din interiorul corpului și pentru a obține performanțe mai bune.

Ana Delia Gutiérrez Basilio, nutriționist la Comisia Națională pentru Cultură Fizică și Sport (CONADE), a explicat că alimentele joacă un rol fundamental în pregătirea sportivului, deoarece ajută la menținerea unei forme adecvate, optimizează capacitățile acestora, asigură sănătatea și efectul maxim al exercițiului se obține într-o manieră cuprinzătoare.

„Dacă sportivul nu ar avea o dietă corectă, efectul antrenamentului nu ar fi de 100%, atât în ​​pregătire, cât și în competiție. Disciplinele de luptă necesită o anumită greutate pentru a concura, neavând o compoziție adecvată poate duce la rezultate slabe și la o stare de sănătate precară ”, a explicat medicul.

NU ESTE ACEEAȘTE DIETĂ ȘI PLAN DE NUTRIȚIE

Termenul dietă a fost utilizat din greșeală ca sinonim pentru un regim nutrițional special sau adecvat, unde restricțiile alimentare au stat la baza acestuia.

Nutriționistul explică faptul că cuvântul „dietă” înseamnă tot ce mâncăm în timpul zilei, bune sau rele, iar vorbirea despre un plan nutrițional corespunde tuturor nutrienților pe care, în acest caz, sportivul trebuie să îi mănânce special pentru sport, vârstă și antrenament. încărcături.