ALIMENTARE Yin și Yang ☯⭐ 【ianuarie 2021】

Alimente Yin Yang

▷▷▷ Te-ai săturat să faci diete inutile? Descoperiți benefic a dietei fabuloase macrobiotică sau dietă Yin Yang de gastronomie chineză. În Dyinyang vă spunem în ce constă și tipurile de alimente Yin și Yang care există

▷▷ Vă aducem cele mai bune cărți de dietă Yin Yang pentru ca să aprofundați acest subiect și câteva dintre ele cu rețete pe care să le puneți la încercare în bucătăria dvs. Cu siguranță veți obține o tocană rafinată;)

▷▷ Cele mai bune cărți dietetice macrobiotice

Ianuarie 2021 Oferte exclusive de produse alimentare Yin Yang

Descoperiți dieta Yin Yang sau dieta macrobiotică

Mâncarea este un instrument esențial pentru să ne îmbunătățim sănătatea, Benzina este cea care ne mișcă corpul în fiecare zi. Există alimente proaspete sau calde sau alimente Yin și alimente Yang. Echilibrul alimentelor noastre este esențial pentru o sănătate bună și pentru o stare fizică excelentă.

Potrivit practicienilor occidentali în nutriție, alimentele sunt clasificate în funcție de fibrele dietetice, proteinele, grăsimile, carbohidrații, sarea, valoarea energetică și restul de substanțe nutritive pe care le furnizează. Toate alimentele au beneficii diferite care funcționează împreună pentru a ne menține mintea, corpul și spiritul în armonie.

Savanții medicinei tradiționale chineze cred că fluxul de energie vitală Qi este forța fundamentală care circulă în natură. Ei cred că mâncarea are capacitatea de a ne oferi energie, putere și capacitatea de a vindeca. O dietă Yin Yang încearcă să selecteze alimentele pe baza energiei lor pentru a vindeca oamenii sau a le preveni să se îmbolnăvească. Nutriționiștii chinezi evidențiază cât de important este să consumi alimente Yin și Yang într-un mod echilibrat pentru a obține liniștea sufletească, a corpului și a Qi.

Discipolii nutriționiști ai medicinei convenționale chineze se asigură că consumul excesiv de alimente Yin sau alimente Yang în exces ar putea afecta alterarea echilibrului corpului, ceea ce va provoca efecte negative asupra sănătății individului. Când ne îmbolnăvim, ele asociază anumite tulburări alimentare cu un exces sau un deficit de Yin, Yang sau ambele tipuri de alimente.

Tipuri de alimente Yin și Yang

Profesioniștii din medicina conservatoare chineză subliniază faptul că mesele trebuie să conțină două părți de alimente Yin și trei părți de alimente Yang pentru a avea o dietă bine echilibrată și, astfel, să aibă o viață lungă și sănătoasă. Dacă găsim echilibrul dintre elementele Yin și Yang, putem trăi o viață mai puțin dăunătoare și stresantă cu dieta de detoxifiere. Experții spun că o alimentație adecvată necesită restabilirea echilibrului Yin și Yang prin alimentele pe care le consumăm pe parcursul zilei.

Ce sunt alimentele Yin?

Alimentele Yin sunt așa-numitele alimente reci care se caracterizează prin faptul că sunt sărace în calorii, ușoare și bogate în potasiu, care ne ajută să rămânem hidratați. Sunt recomandate vara când temperatura este mai ridicată sau în climă caldă.

Exemple de comestibile Yin:

Carne: Iepure, iepure, vacă, porc și carne de vită
Pește: Stridie, caracatiță, merluciu, crab, midii, păstrăv și limbă
Boabe: Germeni de cereale, boabe de porumb, secară, orz și ovăz
Legume: vinete, roșii, ciuperci, fasole verde, cartofi, sparanghel și anghinare
Lapte și brânzeturi: iaurt, cremă de brânză, unt, brânză din Burgos, lapte și brânză camembert
Fructe: Ananas, mango, struguri, portocală, lămâie, pere, piersică și cireșe
Băuturi și condimente: cafea, sucuri de fructe, băutură cola (Coca-Cola sau Pepsi), bere, tei, mușețel și apă minerală.

Ce alimente sunt yang?

Alimentele Yang sunt așa-numitele alimente calde, care tind să fie mai bogate în calorii și sodiu, sunt mai grele. Este recomandabil să consumăm aceste alimente iarna când temperatura este mai scăzută, deoarece aceste luni sunt cele mai reci și ne ajută să menținem corpul cald.