Algele brune pentru a slăbi, hrăni și mineraliza corpul
Alge brune Sunt un tip de organism fotosintetic care trăiește în apă și are nevoie de lumina soarelui pentru a trăi, a crește și a se reproduce. Aparține grupului de alge comestibile, sunt foarte suculente, oferă o aromă caracteristică și conțin numeroși nutrienți care sunt benefici pentru sănătatea oamenilor. În prezent există multe specii catalogate, dar doar unele soiuri sunt cele mai apreciate pentru consumul uman. Asa de vom descrie care sunt cele mai bune și ce proprietăți au.
Alge brune
- Wakame
- Nori
- Arame
- Alaria
- Kombu
- Cochayuyo
- Hiziki
- Fucus
- Varec
În ciuda faptului că sunt maro, pot avea diferite nuanțe sau culori, cum ar fi algele maro aurii, sau cu reminiscențe roșii și verzi. Chiar și așa, sunt considerați în cadrul acestui gen.
Wakame
Îl puteți combina perfect cu legume sau sote pentru a vă crea propriile salate. De asemenea, merge excelent cu orezul și alte tipuri de supe, altele decât miso.
O putem considera ca o algă brună foarte bogată în minerale precum magneziu, calciu, iod și fosfor. Are multe fibre, deci este ideal pentru a îmbunătăți digestia.
Este o algă comestibilă, cu una dintre cele mai mari contribuții proteice. Ceva mai mult decât dulce, deci Dacă sunteți în căutarea algelor brune pentru a slăbi, nu este recomandabil să o luați. În schimb, poate încercați fucusul să slăbească sau spirulina să slăbească, deși nu sunt maronii, puteți obține acele beneficii.
Este folosit ca un condiment pentru a da o notă diferită orezului, pastelor, supei și chiar combinați-l cu cerealele ca fel principal sau pentru un mic dejun energic. Acest grup de alge brune este bogat în iod și favorizează reglarea colesterolului și a trigliceridelor ridicate. În plus, are puterea de a reduce prezența grăsimilor în sânge. Ceva care este foarte bun. Este un aliment foarte puternic, deoarece conține și vitamina B și minerale.