Metoda Tracy Anderson, secretul celebrității pentru a fi în formă; Luxonomistul
Metoda Tracy Anderson, secretul vedetelor pentru a fi în formă
Una dintre principalele sarcini pe care le-am avut în timpul închiderii a fost faceți sport și încercați să vă mențineți în formă. Pentru a face față acestei provocări, mulți dintre noi am căutat pe Internet pentru antrenamente și rutine de exerciții fizice pe care le-am putea face cu ușurință de acasă. Și căutând am găsit-o, Tracy Anderson, antrenorul personal responsabil pentru numeroase vedete care arată minunat în fiecare zi a anului.
Guru-ul fitnessului faimosului
Gwyneth Paltrow, Nieves Álvarez, Victoria Beckham, Alessandra Ambrossio sau Madonna Acestea sunt doar câteva dintre vedetele care urmează metoda de antrenament care a făcut-o faimoasă pe Tracy Anderson, o dansatoare și o femeie de afaceri care a început în lumea fitnessului să slăbească.
Obosită să fie respinsă la castingurile pentru care a apărut, Tracy a început să studieze Anatomia corpului uman, prin medicul specializat în sportivi care și-au tratat soțul, baschetbalista Eric Anderson. Astfel s-a născut metoda de antrenament care a făcut-o faimoasă în toată lumea și pe care o urmează multe vedete de la Hollywood.
Un antrenament la 35 de grade și 75% umiditate
Cheia metodei Tracy Anderson este de a efectua multe repetări ale fiecărui exercițiu cu greutăți pe glezne și greutăți în mâini, toate acestea, urmând ritmul muzicii și în anumite condiții de mediu. Ea recomandă efectuarea exercițiilor într-o cameră Temperatura de 35 de grade și 75% umiditate.