Alfabet de nutriție, idei pentru un meniu sănătos - Proaspăt; Mâncare - Ia mâncare

alfabet

Ce alimente ar trebui să includă un meniu sănătos de Crăciun? Ce se întâmplă dacă avem un oaspete cu o dietă „specială”? Ce să faci cu rămășițele pentru a evita aruncarea mâncării?

Pentru a mânca sănătos și a evita risipa de alimente, este esențial plan meniuri în avans și adaptați-le la situația de sănătate și la preferințele oaspeților noștri.

Incepator, putem găti mâncăruri ușoare pe bază de pește, crustacee, conserve sau legume precum sparanghel, andive, muguri sau ciuperci. În ceea ce privește mezelurile, brânzeturile sau prăjiturile, este important să nu le abuzăm.