Alergatul în folie de plastic înfășurat în jurul stomacului accelerează pierderea în greutate
Exercițiul cu folie de plastic sau folie înfășurată în jurul corpului nu este o strategie obișnuită de slăbit, dar este un mit de slăbire pe care s-ar putea să-l fi auzit de la un prieten sau rudă. Conceptul unei comenzi rapide pentru accelerarea obiectivelor de slăbire este cu siguranță tentant, dar în majoritatea cazurilor, utilizarea foliei de plastic în timpul exercițiului este, în cel mai bun caz, neproductivă și, în realitate, dăunătoare.
Pierdere în greutate
Este adevărat că exercițiul fizic înfășurat în folie alimentară poate face ca numărul să apară pe scară ceva mai mic decât ar fi trebuit. Acest lucru se datorează greutății suplimentare a apei care se pierde prin transpirație atunci când corpul (sau o parte a corpului) este înfășurat într-un material neporos. Unele învelișuri de slăbire oferite de diverse saloane de sănătate și spa-uri se bazează pe un principiu similar. Dar rezultatele nu sunt pierderea în greutate permanentă. Odată rehidratat, veți reveni rapid la greutatea inițială.
A arde calorii
Nu există dovezi că purtarea foliei de plastic în timpul antrenamentului vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi. De fapt, deoarece excesul de apă se pierde în folia alimentară, înseamnă că te deshidratezi și obosești mai repede, eventual scurtându-ți antrenamentul; s-ar putea să-ți rănești obiectivele de slăbire pe termen lung folosind folie alimentară.