Alergarea pentru a pierde în greutate, cel mai bun ghid pentru alergătorii supraponderali - Eurosport
Sursa imaginii: EFE
Barcelona, 18 noiembrie (EFE) .- „Când am început să cumpăr cărți„ care rulează ”, mi-a fost întotdeauna dor de una scrisă de o persoană normală pentru cineva ca mine. Acesta este unul dintre motivele pentru care am decis să scriu„ Alergând să pierd ” greutate '", explică Francisco Abián către EFE.
Cartea, editată de Arcopress, este inspirată din propria sa poveste, a unui profesionist din sectorul asigurărilor care s-a trezit „într-o situație limită de supraponderalitate”, neglijând forma fizică pentru a se îndrepta spre noua poziție a companiei în care lucrează.
Abián cântărea 108 kg, dar totul s-a schimbat la 30 noiembrie 2018, când a decis să înceapă o cale fără întoarcere în căutarea unui obiectiv triplu: „Am avut patru luni și o săptămână pentru a finaliza 1.000 de kilometri de antrenament, a pierdut 15 kilograme și alerga maratonul Zaragoza ".
Pe 7 aprilie 2019, „Forrest Fran”, așa cum este cunoscut pe rețelele de socializare, a reușit să-și îndeplinească visul. Cu un program de antrenament și o dietă hiperproteică, el s-a plantat cu 93 de kilograme la linia de start și a parcurs cei 42.195 km ai testului.
"În acele patru luni, scrisesem toate impresiile și sentimentele mele în documentele Word și făcusem tabele Excel cu evoluția antrenamentului meu. Am avut o mulțime de informații pe care credeam că le pot împărtăși", explică Abián.