Alergare Haine și încălțăminte de alergat ceea ce ar trebui să știi când alergi
calitate în țesături
În același mod în care avem grijă de respirație și postură atunci când facem sport, echipamentul cu care ieșim este, de asemenea, esențial
Ne întoarcem la vechile noastre moduri cu echipamentele de rulare îmbrăcăminte de „alergare”, adidași sau orice alt accesoriu că putem merge bine în ieșirile noastre pentru a face kilometri „Gadgeturile” sportive sunt excelente pentru a ne cuantifica activitatea și pentru a ști exact cum evoluăm împreună cu antrenamentul nostru, dar dacă trebuie să investiți în echipament de alergare, mai întâi în îmbrăcăminte adecvată, șosete și adidași.
Desigur, nu există o regulă universală atunci când vine vorba de îmbrăcarea pentru alergat. De fapt, poți să alergi cu pantofi și orice tip de îmbrăcăminte, dar cu timpul și experiența vei învăța alege unele materiale decât altele, să știți ce să purtați în zilele în care vremea nu este bună și, în cele din urmă, să alegeți echipamentul care vi se potrivește cel mai bine.
Dacă ați decis să începeți să alergați și doriți să aveți câteva noțiuni de bază, vom examina ceea ce ar trebui să știți despre alergare haine și încălțăminte de alergat. Acestea sunt cele mai elemente de bază pentru a practica sport.
Importanța îmbrăcămintei și a echipamentului tehnic
Începând de sus, este normal ca la început să mergem la o fugă cu tricou tipic vechi sau publicitar din bumbac. Dacă nu doriți să vă terminați antrenamentele udate de transpirație, cel mai bine este să cumpărați îmbrăcăminte tehnică, adică îmbrăcăminte sport în care s-au îngrijit materiale și cusături pentru a evita disconfortul. Cămașele de alergare sunt de obicei fabricate din țesătură de poliester, sunt mult mai ușoare și oferă o respirabilitate mare. Aceste articole de îmbrăcăminte tehnice nu fac minuni, dar ajută foarte mult la evacuarea căldurii generate.
La fel, aceste articole de îmbrăcăminte (cămăși, hanorace, jachete de vânt ...) au de obicei cusături mai bine finisate pentru a evita frica de temut și, în unele cazuri, includ și elemente reflectorizante care sunt detalii excelente pentru a ne crește vizibilitatea atunci când lumina cade - esențială în această perioadă a anului, când se întunecă atât de devreme. Dacă temperaturile scad, atunci este mai bine să optăm pentru ceva mai cald și care ne permite să ne încălzim, menținându-ne uscați. Totul depinde de cât de rece este în zona noastră. Sunt în favoarea să nu „înnebunesc” punând straturi pentru că, odată cu trecerea kilometrilor, este posibil să ne.
Ne mutăm în partea inferioară a corpului și apare întrebarea cheie: Plasa sau pantaloni? În opinia mea, mesh-ul este cea mai bună opțiune, datorită confortului și suportului pe care îl oferă, mai ales dacă este un model cu o oarecare compresie. La fel ca și cămășile, pantalonii de alergare și colanții sunt din poliester sau țesături din fibră avansată care se adaptează perfect picioarelor, includ talii largi și zone de ventilație localizate. Nu toată lumea este confortabilă în public într-un colanți, dar nu vrea să renunțe la acel confort și libertate de mișcare. Pentru ei, există pe piață materiale textile care combină plasă și pantaloni în aceeași îmbrăcăminte.