Alergând cu mahmureală
Nu aș recomanda să alergi cu mahmureală. Principalul motiv pentru care consumul de alcool nu se amestecă cu alergarea este că alcoolul are un efect deshidratant. Când simți mahmureala, ești de fapt foarte deshidratat. O durere de cap se datorează creierului tău deshidratat.
Deci, dacă aveți o mahmureală destul de proastă la începutul carierei, începeți deja cariera deshidratată, ceea ce nu este niciodată un lucru bun. S-ar putea să treci printr-o alergare scurtă cu mahmureală (încă nu te simți bine), dar încercarea de a trece printr-o lungă cursă de antrenament cu mahmureală este periculoasă, deoarece ai putea ajunge să te deshidratezi grav.
De asemenea, este posibil să vă simțiți necoordonat și stângaci atunci când aveți o mahmureală, crescând riscul de cădere în timp ce alergați. .
Încercați să economisiți băuturi alcoolice pentru noaptea de după alergare. Dacă într-adevăr doriți să beți o băutură alcoolică cu o seară înainte de o perioadă lungă de timp, asigurați-vă că beți și apă din abundență.
Ai un remediu pentru mahmureală?
Veți găsi articole care promovează joggingul ca un remediu pentru mahmureală. Unii oameni consideră că exercițiile fizice vor face corpul să lucreze pentru a elimina efectele nocive ale alcoolului. Cu toate acestea, acestea vă oferă și avertismentele că trebuie să vă rehidratați bine și să mâncați un mic dejun ușor înainte de a încerca să faceți mișcare cu mahmureală.