Alegerea adidașilor Încălțăminte sport - Sport Health

Datorită creșterii inconștientului din partea multor adolescenți și a unor adulți, suntem obligați să atragem atenția părinților și adulților care nu realizează importanța acestei probleme.

De câțiva ani, profesioniștii în activitate fizică observă o lipsă de îngrijorare atunci când vine vorba de:

1 Alegeți încălțămintea sportivă potrivită.

2º UTILIZAȚI CORPECT ÎNCĂLȚĂMINTELE ADECVATE.

alegerea
În urmă cu 25 de ani, toți cei care practicam sport puteam alege între patru sau cinci tipuri de pantofi sport. Asta era ceea ce exista și, cu asta, a trebuit să ne stabilim. În zilele noastre și, din fericire, potrivit tuturor profesioniștilor, putem alege încălțămintea în funcție de sportul pe care urmează să îl desfășurăm, fiecare marcă are mai multe modele pentru un anumit sport, cu care intră în joc factorul estetic și putem alege și un model pentru piciorul grecesc (unde degetul arătător este cel mai lung dintre picior) sau piciorul egiptean (unde degetul mare este cel mai lung dintre picior. Acesta este cel mai frecvent), astfel, un picior grecesc poate purta un papuc pentru piciorul egiptean, dar nu invers. Piciorul pronator (picior cu predispoziție pentru a exagera mișcarea de înclinare spre glezne) sau piciorul Supinator (gleznă care prezintă în raport cu piciorul, o poziție arcuită spre exterior). Trebuie să ținem cont dacă piciorul nostru este cav (poate provoca fasciită (iritarea țesutului talpii piciorului) și tendinită (inflamația tendonului) în tendonul lui Ahile) sau ceva (o mare flexibilitate determină tibialul mușchiul anterior să sufere). Pe scurt, avem o gamă largă de a alege.

Problema apare atunci când pantofii sport nu se fixează, se fixează prost, slab, cu limba răsucită, provocând deplasări involuntare ale tălpii piciorului în interiorul pantofului, care la rândul său poate provoca ruperea sau desprinderea fasciei. Plantar sau dorsal și tendon. luxație, leziuni ligamentare (ligament peroneal lateral și ligament tibial), leziuni osoase (luxații și subluxații) și faimoasele entorse ale gleznei, atât de frecvente și care dau atât de multe probleme mai ales în adolescență, unde o dată suferite, se vindecă prost de multe ori și conduc la entorse cronice sau ligamente laxe.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să purtăm pantofi atât de strânși încât ne întrerupem circulația, dacă apăsăm prea tare, pot apărea trombi sau vânătăi, deoarece după ce ne-am legat pantofii, vom face exerciții fizice și piciorul se va dilata, cu creșterea consecutivă presiune la nivelul piciorului și durerilor musculare și posibilă pierdere a fibrelor la nivelul tendonului muscular.

Intrând puțin în probleme tehnice, atunci când faceți exerciții, sarcinile mecanice care provin vor afecta direct piciorul și, dacă intensitatea exercițiului este foarte mare, aceste sarcini pot duce la leziuni ale sistemului locomotor (structuri osoase, ligamentoase, tendinoase) și musculară). Atunci echipamentele sportive, în special încălțăminte, trebuie să prevină apariția acestor leziuni, deoarece dacă purtăm încălțăminte adaptată nevoilor și caracteristicilor noastre personale, ne vom proteja de aceste riscuri.