Alcoolul, marele dușman al mușchilor noștri - MYPROTEIN ™
Myprotein
Scriitor și expert/Publicat în
Distribuie această pagină
Dacă vă aflați într-o etapă în care vă modificați stilul de viață, vă îmbunătățiți antrenamentul, vă adaptați dieta și odihna, pentru a vă atinge toate obiectivele cât mai curând posibil, este foarte important să evitați consumul de alcool, deoarece caloriile goale sunt în plus. vă aduc, adăugat la restul consecințelor negative, puteți arunca tot efortul depus în timpul săptămânii.
Aici explicăm toate consecințele unei nopți de petrecere fără control al alcoolului.
REDuce SINTEZA PROTEINELOR
Dacă sunteți nou în lumea fitnessului, veți fi învățat deja că proteinele sunt esențiale pentru ca mușchii să se recupereze și să se dezvolte corect. Ei bine, trebuie să țineți cont și de faptul că etanol, prezent în toate băuturile alcoolice, previne că organismul sintetiza proteina consumată și aceasta este cea mai mare problemă care determină consumul de alcool.
Al nostru absorbția proteinelor va fi grav afectat de consumul de alcool, pe lângă încetinirea creșterii, afectează și recuperarea, deoarece mai puține proteine vor fi responsabile pentru repararea țesutului muscular.
Prin urmare, este la fel de important să consumi gramele de proteine necesare, deoarece corpul tău o sintetizează corect.
SUPORTĂ DESHIDRATAREA
Odată cu aportul de alcool, corpul trebuie să se exercite, pentru a metabolizează etanol
consumat, acest proces consumă o cantitate mare de apă metabolică necesar pentru buna funcționare a corpului, acționează și ca diuretic, deci favorizează deshidratare.