Alaska sau cum să fii splendid la 51 de TELVA
Am discutat cu Alaska despre diete, fitness, sfaturile ei de frumusețe și despre cum a reușit să rămână minunată și fericită la 51 de ani splendizi, de cine are grijă mai mult acasă dacă ea sau Mario Vaquerizo, despre exercițiile ei preferate, rețetele ei infailibile? . O facem în prezentarea Choco-dietei, de Siken, în care se arată că, da, poți pierde în greutate mâncând ceea ce ne place cel mai mult: ciocolată.
Foto: Toni Mateu.
Alaska se mândrește cu un corp lipsit de apologie și curbează la 51.
їCare este secretul tău să fii splendid cu 51 de ani?
Nu o am pentru că aproape întotdeauna îmi recapăt toate kilogramele pe care le pierd. Cu toate acestea, există întotdeauna o perioadă a anului ca a doua zi după Reyes în care voi urma o dietă puțin și nimic. Dar acum, cu această ultimă împingere, sunt acolo unde trebuie să fiu, unde se potrivesc hainele pe care le am în dulap.
Dacă nu există alt mister, dar există întotdeauna perioade ale anului în care te neglijezi mai mult: după sărbători sau după Crăciun unde trebuie să mă redirecționez, dar trebuie să mă controlez pentru că, în mod natural, nu aș mânca bine. Aș mânca porcării și, din păcate, copiii de 51 de ani provin dintr-o altă dietă din Spania, cu o mulțime de mâncare de casă, produse de patiserie industriale, Coca-Cola și îmi este greu să mă adaptez mental. Deci, nu numai că fac dietă, ci mă forțez să mențin o dietă în care mănânc totul.
їCine este mai mult un atlet, decât Mario?
Mario merge la sală și ceea ce îi place este să fie pus să alerge, să sară pe coardă și exerciții aerobice Și de îndată ce își ia puțin volum pe umeri, este îngrozit, vrea să fie slab, slab! Cel mai mult îmi place să lucrez cu greutăți și am descoperit Pilates pentru că am o hernie și mă ajută foarte mult. Am crezut că va fi un sacrificiu și am descoperit că toate scripetele funcționează, sunt pasionat de asta. Munca pe podea și abdominală, îmi place mai puțin.
Foto: Alaska, ambasador pentru noua dieta Choco a Siken.
Alaska a pierdut 2.100 în cinci zile din Choco-dietă, noua dietă Siken a cărei imagine este.
Pentru a avea o dietă bună, mai întâi de toate mâncați bine. care gătește acasă?
Gătind, gătim puțin acasă. Suntem o mulțime de salate și mâncăruri aburite sau sotate, dar cu greu facem ceva elaborat. În plus, avem niște socri pe ambele părți că în cele două zile în care se joacă cu ei, există crochetele mamei lui Mario, mâncarea tatălui său, mâncărurile cubaneze ale mamei mele. În acele zile, ne relaxăm mai mult.
și cui îi pasă mai mult?
Atât Mario, cât și eu. Nu suntem foarte obsedați, dar nici nu suntem neglijenți sau lipsiți de griji.
Vedem canoane de frumusețe ireale la fiecare pas și pe măsură ce îmbătrânim, hormonii nu iartă, cum să nu cedăm în încercare?
Încercând să nu depășim o barieră în care mai târziu se pare că nu mai există întoarcere și uităm. Suntem obișnuiți să facem proști când suntem mici (în două zile, beau nu știu ce și slăbesc și asta nu se întâmplă). Două kilograme devin patru și cinci devin zece. Poate că aceste două dimensiuni de marjă ar trebui să fie limita de reacție. Apoi, educația în general. Dacă faci sport, formele se schimbă. Este adevărat că în timp veți avea fața și corpul pe care le meritați, la fel ca!
ї Față sau fund?
Tocilar. Nu am această problemă, deoarece îmi plac și fețele aspirate și fundul umflat. Fie. Dar este adevărat că nu ai aceeași față sau același corp dacă ai mâncat lucruri mai mult sau mai puțin sănătoase și ai făcut mișcare decât dacă nu ai.
Și ce zici de efectul yo-yo al dietelor drastice?