Alăptarea Trebuie să iau suplimente nutriționale dacă alăptăm EL PA News; S
O dietă insuficientă afectează vitaminele solubile în apă precum C sau A, reducându-le în laptele pe care îl ia bebelușul
După o livrare de peste 10 ore, Irene a adus pe lume pe Alonso, un copil puternic și sănătos care de acum înainte va fi hrănit cu laptele produs de mama sa. Irene a ales alăptarea ca cea mai bună metodă de hrănire a noului membru al familiei. O tendință care a crescut din 1995, după cum arată datele furnizate de Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității. Din acel an, procentul copiilor sub cinci ani care au fost alăptați integral sau parțial la șase săptămâni după naștere a fost de 72,4%, ajungând la 66,5% la vârsta de trei luni și 47% la naștere. Dar Irene are îndoiala: Ce ar trebui să mănânce pentru ca laptele ei să aibă nutrienții necesari? Trebuie să ia suplimente?
Alăptarea oferă copiilor nutrienții necesari creșterii și dezvoltării sănătoase, dar în această perioadă nevoile nutriționale ale „mamelor” sunt considerabil mai mari decât în timpul sarcinii. Rezerve care, uneori, pot necesita necesități nutriționale speciale, cum ar fi contribuția anumitor nutrienți sau utilizarea suplimentelor pentru femeile care alăptează, conform studiului „Importanța nutriției materne în timpul alăptării, mamele care alăptează au nevoie de suplimente nutritive”, publicat de echipa doctorului Susana Ares Segura și publicat recent în Anales de Pediatría.
Dietele de slăbit care oferă mai puțin de 1.800 kcal pe zi sunt descurajate
Potrivit acestor experți, în timpul alăptării este necesar ca mama să mărească aportul de substanțe nutritive, deși subliniază că compoziția laptelui este afectată doar de unii dintre ei. Conținutul de fier, calciu, proteine sau carbohidrați din lapte nu se schimbă nici atunci când mama ingerează puțin din acești nutrienți prin dieta sa. Cu toate acestea, o dietă insuficientă afectează vitaminele solubile în apă, adică acele vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina C sau vitaminele din grupa B. De asemenea, afectează lipsa vitaminei A și a vitaminei D, reducând cantitatea acestora vitaminele din laptele pe care bebelușul îl ia.
Susana Ares, șefa zonei de neonatologie a Spitalului Universitar de la Paz (Madrid), indică faptul că „există unele situații speciale care afectează negativ cantitatea anumitor micronutrienți din laptele matern și care, prin urmare, pot afecta calitatea acestuia . Este vorba despre mame cu malnutriție cărora li se recomandă să suplimenteze fierul, zincul și vitamina C sau mame cu intoleranță la lactoză care au nevoie de calciu din alte surse decât laptele (alimente bogate în calciu precum hamsii, sardine, pește, nuci, leguminoase și carne) ”. Medicul spune că, de asemenea, „acele mame care mențin orice tip de dietă vegetariană ar trebui să își informeze profesioniștii, deoarece doar în dieta vegană și macrobiotică este necesară suplimentarea vitaminei B12 și acest lucru se datorează faptului că nu consumă nimic proteine de origine animală”.