Al doilea curs de dietă blândă pentru a slăbi rețete de gătit cu conținut scăzut de calorii
Gătitul unui al doilea fel de mâncare ar trebui să depindă de tipul zilei și de dietă. În acele zile cu multă activitate (exerciții pe plajă etc.) puteți recurge la paste sau orez (vezi paellas). Dacă mâncați carne sau pește, vă recomandăm să le faceți cu sosuri ușoare sau mai bine pur și simplu (la grătar, la cuptor). Și o garnitură verde sau ușoară pe bază de legume.
- Salata de paste:Dificultate: Mediu ---------------------------- Vezi rețeta
- Pasta de fasole cu mazăre:Dificultate: Scăzut --------------- Vezi rețeta
- Paste cu 4 brânzeturi:Dificultate: Mediu ------------------------ Vezi rețeta
- Pastele din fructe de mare:Dificultate: Mediu -------------------------------- Vezi rețeta
- Friptură cu piper:Dificultate: Mediu -------------------------- Vezi rețeta
- Burgeri cu ciuperci:Dificultate: Înalt ------------------------- Vezi rețeta
- Pui la gratar:Dificultate: Mediu --------------------------------------- Vezi rețeta
- Coada de bou andaluză:Dificultate: Mare ---------------------- Vezi rețeta
- Coada de bou cu fasole:Dificultate: Mare -------------------------- Vezi rețeta
- Ton cu aioli:Coboară----------------------------------------------- - ----- Vezi rețeta
- Dorată la cuptor: Dificultate: Mediu --------------------------------- Vezi rețeta
- Bonito cu roșii și ceapă: Dificultate: Mediu ------------------ Vezi rețeta
- Caserolă de merluciu: Dificultate: Mare ------------------------------ Vezi rețeta
- Merluciu aburit: Dificultate: Scăzut ---------------------------------- Vezi rețeta
- Merluciu în sos verde: Dificultate: Scăzut -------------------------- Vezi rețeta
- Caracatiță galiciană: Dificultate: Scăzut --------------------------------- Vezi rețeta
- Spanac sotat: dificultate: Scăzut -------------------------- Vezi rețeta
- Sparanghel cu oțet: dificultate: B ------------------------ Vezi rețeta
- Saltea de ciuperci și spanac: dificultate: Scăzut -------- Vezi rețeta