Ajută la luarea uleiului de măsline virgin pe stomacul gol
Biroul de nutriție
În mod tradițional, în multe orașe, această practică a fost recomandată cu o presupusă funcție curativă sau purificatoare
Este bine pentru sănătatea ta să bei apă cu lămâie pe stomacul gol?
Este periculos să mănânci paste care au fost depozitate la temperatura camerei?
Este bine să luați o lingură de ulei de măsline pe stomacul gol?
Trimiteți întrebările dvs. la [email protected] . Nutriționistul nostru, Aitor Sánchez, va participa și vă va rezolva toate îndoielile. Ce mai astepti?
„Ce pot bea ca să mă trezesc dacă cafeaua îmi este rău?”
De multe ori folosim cafea ca resursă de trezit și rămâneți atenți, pentru că este într-adevăr un aliment care ne mărește concentrarea și starea de veghe.
Există mulți oameni care au dezvoltat o astfel de dependență de cafea încât o apără „Nu sunt o persoană până nu o iau” . Dar abuzând de consumul său ne poate face corpul să se obișnuiască cu el și în viitor nu ne vom bucura la fel de efectele sale, așa că trebuie să-l alternăm cu alte băuturi sau metode care ne oferă același rezultat.
Să ne plimbăm de îndată ce ne ridicăm poate fi o metodă bună de a ne curăța
Există multe alte alimente care ne pot ajuta să rămânem atenți, cum ar fi ceaiul sau ciocolata, care au și alte metilxantine și asemănătoare cofeinei . Cu toate acestea, s-a demonstrat că există alte modalități de a activa dimineața - alternative la consumul de excitații - cum ar fi întinderea sau plimbarea imediat după ce te-ai ridicat. Sunt mici practici care, dacă ne încorporăm în rutina noastră, ne pot ajuta să limităm sau eliminați consumul de cofeină.