Ai putea supraviețui mâncând un singur tip de mâncare BBC News Mundo
Sursa imaginii, iStock
Nimeni singur nu te poate menține sănătos.
Zicala biblică avertizează deja: „Omul nu trăiește numai din pâine”.
Printre altele, pentru că dacă am încerca să o facem, am dezvolta scorbut în termen de o lună.
Cele mai bune diete sunt variat și include totul, de la vitamina C la fier sau acid linoleic.
Chiar și dietele moft care abia respiră câteva ori elimină câteva lucruri sunt în general suficient de variate pentru a fi în mod rezonabil hrănitoare.
Dar, în cazul extrem și puțin probabil că a trebuit să trăiești dintr-un singur aliment, Sunt unele mai complete din punct de vedere nutrițional decât altele?
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Ai putea obține ceea ce ai nevoie, de exemplu, doar cartofi, banane sau avocado?
Iepure flămând
Un lucru este sigur: printre alimentele candidate nu se găsește carne sau majoritatea fructelor și legumelor.
Carnea nu conține fibre, nici vitaminele și nutrienții.
Fructele și legumele pot avea vitamine, dar nu au suficiente grăsimi sau proteine, chiar și atunci când sunt consumate în cantități mari.
Corpul nu are nevoie atât de mult cât am putea crede pentru a rămâne în viață, dar uneori îl neglijăm.
Sursa imaginii, iStock
Se pare că cartofii au o mulțime de proteine, plus vitamine.
Exploratorul arctic Vilhjalmur Stefansson a scris despre un fenomen care se întâmplă în rândul oamenilor din nordul Canadei numit „iepure flămând".
Cei care mănâncă doar carne cu foarte puține grăsimi (cum ar fi iepurii) „dezvoltă diaree în aproximativ o săptămână, precum și dureri de cap, lassitude și unele disconfort”.
Pentru a evita moartea din cauza malnutriției, a scris el, cei care suferă de foame de iepure ar trebui să consume niște grăsimi.
Puterea cartofului
Se ia aproape toate caloriile din proteine și aproape niciunul din carbohidrați se copleșește capacitatea ficatului de a le prelucra.
Cu toate acestea, dacă carnea și majoritatea legumelor sunt eliminate din dietă, în mod surprinzător, cartofii nu sunt o opțiune atât de proastă după cum s-ar putea crede, spune dieteticianul Jennie Jackson de la Glasgow Caledonian University din Scoția.
Sursa imaginii, Getty Images
Laptele ți-a dat tot ce ai nevoie când erai copil, dar pe măsură ce crești, corpul tău necesită alți nutrienți.