Ai nevoie de două ore de natură pe săptămână pentru a fi sănătos! Bloguri

Petreceți mai mult de 120 de minute pe săptămână în parcuri, păduri, munți, câmpuri sau pe plajă? Ei bine, te descurci grozav, pentru că oamenii care o fac au multe mai probabil să fie sănătos, atât fizic cât și mental, că cei care nu ies niciodată în mediul natural.

două

Acest lucru a fost verificat de un studiu realizat de Universitatea din Exeter cu aproximativ 20.000 de persoane finanțate de Sistemul de Sănătate din Marea Britanie (NIHR), tocmai publicat în Scientific Reports. Subiectul a stârnit atât de mult interes, încât l-am văzut comentat în toate mass-media internaționale importante, atât în ​​presă, radio, televiziune sau internet.

Știu că nu sunt vești noi. Dacă urmăriți acest blog, veți vedea cât de mult comentez beneficiile vieții în aer liber, printre altele reduce riscul de depresie și excesul de greutate, ca să nu mai vorbim de sănătatea arterelor sau de expunerea mai mică la poluarea aerului.

Ce este inovator în studiul britanic? Aceasta este prima dată când știința stabilește un „ore minime de natură" o săptămână. De asemenea, nu trebuie să călătoriți spre coastă, la țară sau la munte pentru a finaliza acele 120 de minute, deoarece acel timp natural se aplică și celui pe care îl petreceți în parcuri și alte spații urbane verzi.