Ai început dieta azi. Relaxează-te! Aceste dulciuri permise vă vor ajuta La 100

Când începem o dietă, ne gândim imediat la ceea ce nu vom putea mânca. Dar dacă știm să ne măsurăm, putem mânca de toate, chiar și unele lucruri dulci. Vă spunem câteva permise care vă vor face fericiți în timpul dietei:

* Wafer înmuiat în ciocolată: Nu depășiți 200 de calorii.

* O porție de brânză și dulce: porția trebuie să fie de mărimea unei casete.

* Desert dulce cu lapte sau ciocolată: poate fi întreg și este permis pentru săptămână.

* O ciocolată mică: mai bună dacă este amară, deoarece are mai puține calorii și un conținut mai mic de grăsimi.