Aflați despre secretele lui Michael Jai White pentru a vă exercita ca el - # 1 în Arts News
Michael Jai White Este unul dintre cei mai de succes actori din cinematograful de acțiune actual, coregrafiile sale de luptă explozive care au o mare cerere atletică și gimnastică l-au plasat ca referință în cinematografia marțială.
El nu este doar un mare artist marțial (centuri negre în Shotokan, Taekwondo, Kobudo, Goju Ryu, Tang Soo Do, Wushu și Kyokushin), dar este și un mare atlet care a jucat unul dintre cei mai buni fizicieni din filme precum Nediscutabil 2, Nu retrageți niciodată înapoi 2 și 3, soldat universal Da Sange si oase.
În acest post vom relata un interviu realizat de Revista Antrenor, unde Michael Jai White și-a explicat viziunea, secretele și sfaturile atunci când vine vorba de a intra într-o sală de sport pentru a face mișcare, fie pentru a obține un aspect mai bun, fie pentru a crește ca sportiv.
Întrebări și răspunsuri, mai jos:
Ai un fizic la care visează majoritatea bărbaților, dar te miști ca un ușor. Care este secretul?
Am lucrat întotdeauna la explozivitate. Nu am vrut niciodată să sacrific viteza în timpul repetărilor.
Așadar, vă concentrați asupra coborârii încet pentru o repetare și apoi urcării cât mai repede posibil.
Absolut. Arunc literalmente greutățile cât de repede și de tare pot pentru a-mi dezvolta puterea maximă. Așa că pentru bancă, arunc bara, o prind și o cobor, practic arunc un pumn cu greutatea. Fac la fel cu bucla de biceps, aruncând bara și prindând-o la sfârșitul fiecărei rep. Mă antrenez ca un alergător, au corpuri mari, definite, dar utile. Puterea musculară.
Câte repetări și câte serii vorbim, cu ce greutate?