Aflați despre metoda lui Jorge Javier Vázquez de a slăbi
semene | MADRID/EFE/LUCÍA ROBLES Marți 17.07.2013
Celebrul prezentator de televiziune Jorge Javier Vázquez a slăbit cinci kilograme și astăzi poartă cu două dimensiuni mai puțin cu „The Weight Watchers Entulineous Method”, un sistem susținut științific în Spania, care promite, printre altele, să slăbească fără a recâștiga greutatea pierdută, fără a merge flămând și mâncând de toate
„Am fost întotdeauna foarte îngrijorat de kilograme, Am făcut toate dietele din lume au existat și pentru a avea, chiar și cel mai mare prost din cauza ignoranței ”, mărturisește Jorge Javier Vazquez în timpul lansării cărții „Metoda entulineană de observare a greutății” (editorial Planeta).
„Îmi place această metodă pentru că nu trebuie să cumperi produse specifice, nu interzice nimic, este aprobat de medici și, cel mai important, vă permite să luați obiceiuri care te servesc pentru totdeauna; vine un moment în care nu te costă nimic să-l urmezi ”, reflectă Vázquez.
Prezentatorul a spus că, cu această dietă și exerciții zilnice a slăbit cinci kilograme și asta, deși vine din două luni de vacanță, și-a menținut greutatea cu acest sistem care nu necesită „sacrificii uriașe”, ci se concentrează pe învățarea mâncării. Care este secretul entulínea?
Puncte care slăbesc
Metoda entulineară se bazează pe un sistem de notare numit ProPoints.Fiecare aliment, în funcție de proteinele, carbohidrații, fibrele și grăsimile sale, are o anumită valoare, câteva puncte.
Coperta cărții Planet. Fotografie oferită de biroul de presă.
Fiecare persoană, în funcție de caracteristicile sale fizice - vârstă, sex, înălțime și greutate - și activitate, i se atribuie un scor de consumat zilnic. De exemplu, o femeie de 45 de ani, înălțime de 1,65 metri și 75 de kilograme are o capitalul zilnic din 26 ProPoints.
Sistemul include un Capital suplimentar săptămânal de 49 ProPoints Pentru a evita privarea, „cheltuiți” cu ocazii speciale sau când foamea cere mai mult dintr-un anumit capriciu. Publicația aduce, de asemenea, teste, sfaturi, un ghid alimentar și rețete la fel de populare precum râvnita omletă spaniolă.