Aflați despre exercițiile de antrenament pentru hernia de discuri

aflați

EXERCITII DE REABILITARE PENTRU HERNIA DISC

Această problemă se caracterizează printr-o deplasare a discului intervertebral care comprimă rădăcina nervoasă, afectând, în funcție de gradul de deplasare, activitatea zilnică prin durere și/sau lipsa de mobilitate. Exercițiul este o modalitate bună de a îmbunătăți partea inferioară a spatelui și simptomele discurilor herminice și să evite sau să întârzie fazele durerii. Această deplasare a discului este de obicei produsă de presiunea excesivă asupra discului într-o mișcare în care ridicăm o sarcină grea.

Exerciții recomandate pentru hernia de discuri

Este important să urmați programul cât mai strict posibil pentru a obține eficacitatea dorită și pentru a evita orice daune. Dacă aveți întrebări, contactați un licențiat în activitate fizică specializat în sport în circumstanțe non-fiziologice.

Obiectivele programului de exerciții herniate de disc

- Reduceți intensitatea durerii și a simptomelor clinice asociate.
- Restaurează/îmbunătățește puterea și funcționalitatea corpului nostru pentru a face față mai bine sarcinilor noastre zilnice.
- Creați protecție cu propria noastră „centură” lumbo-abdominală.