Aflați despre cele șase avantaje ale practicării hidro-gimnasticii Los Tiempos

  • aflați

Tot mai multe centre de instruire oferă programe de hidro-gimnastică populației care dorește să se mențină în formă. În cadrul acestei creșteri a disciplinei, apar mai multe întrebări, cum ar fi care sunt beneficiile acestei practici? Cine o poate face?

Hidro-gimnastica sau aquafitness reunește diferite discipline și programe de antrenament și le adaptează pentru a le efectua în apă, de obicei într-o piscină.

Poate fi realizat de persoane cu leziuni diferite și probleme de mobilitate, deoarece, așa cum a indicat terapeutul acvatic Juan Borda, „poate fi făcut de toată lumea, chiar și persoanele cu leziuni sau supraponderale, deoarece apa funcționează ca„ sprijin ”, ameliorând greutatea corporală a articulațiilor și facilitarea mobilizării musculare ".

Profiturile

Practica acestui program de formare are multe beneficii, trei instructori din oraș: Juan Borda, club acvatic terapeut acvatic; Liliana Coronado, managerul centrului Aqua Gym, și Martín Balderrama, instructorul Winei, indică câteva beneficii ale gimnasticii hidro.