Aflați de ce Arnold a avut atât de mult succes Blog FitnessKit
Pumping Iron - 10 lecții pe care ni le-a lăsat Arnold
Cuprins
Dacă doriți să știți care sunt cele 10 secrete care l-au făcut pe Arnold steaua maximă a culturismului și un simbol care durează chiar 40 de ani mai târziu, în acest articol vă vom spune toate detaliile, astfel încât să le puteți încorpora în propriile rutine . Vă sfătuim să urmăriți documentarul mai târziu Pomparea fierului.
Acum, dacă vedeți Pomparea fierului Pentru prima oară sau a cincisprezecea oară, puteți găsi încă lecții în acest clasic al lui Arnold. Aproape toți fanii culturismului au văzut-o cel puțin o dată. Este o lectură de bază și dacă doriți să aflați mai multe despre culturism, trebuie să o vedeți.
Pomparea fierului a inspirat milioane de generații să se antreneze și să-și perfecționeze fizicul. În imagini și videoclipuri în toate mediile.
Te-ai gândit că poți învăța urmărind aceste clasice de cult? E adevarat. Găsim în Pumping Iron 10 lecții care pot fi folosite de oricine dorește să își îmbunătățească antrenamentul.
Acestea sunt cele 10 secrete ale lui Arnold
Gândiți-vă întotdeauna la îmbunătățire
Arnold Schwarzenegger și Franco Columbu au fost doi dintre cei mai buni culturisti din lume la vremea și istoria lor. Și în ciuda acestui fapt, întâlnesc un profesor de balet pentru a învăța cum să treacă de la o poză la alta și să-și îmbunătățească rutina pe scenă. Chiar și cel mai bun a încercat să fie mai bun, ar trebui să urmăm acea inițiativă și să căutăm să ne îmbunătățim în fiecare zi.
Totul este despre PUMP (congestie)
Cea mai faimoasă parte a acestui film este atunci când Arnold face biceps și discută congestia și îl compară cu ceva de care este un mare fan. Deși citatul a fost controversat și a fost amintit de zeci de ani, congestionarea în sine este simbolică a ceea ce este un antrenament minunat și ar trebui să îl obțineți la fiecare antrenament.
Concentrați-vă!
Poate că oamenii credeau că Ken Waller avea să câștige titlul de Mr. Universe din 1975, indiferent de ceea ce făcea Mike Katz, deoarece Waller a fost cel mai bun în acea zi. Poate că Katz ar fi terminat mai sus în poziții decât Roger Walker sau Paul Grant dacă s-ar fi concentrat pe exerciții fizice și s-ar fi pregătit să meargă pe scenă în loc să își întindă cămașa pe care se presupune că i-o ascunsese Waller.
Lecția de aici este următoarea: Concentrează-te pe ceea ce faci ACUM, nu te lăsa distras în ceea ce ai putea regreta mai târziu.
Fii un bun reprezentant
Există mai multe segmente pe tot parcursul filmului în care Arnold face fotografii. Era evident că îi plăcea să fie domnul Olympia și voia să fie cel mai bun ambasador sportiv pe care îl putea fi. Poate că ar trebui să avem aceeași atitudine și să lucrăm pentru a fi reprezentanți mai buni ai sportului și fitnessului nostru, astfel încât ceilalți să poată fi inspirați și să dorească să intre în obiceiurile sportive.