Aflați ce proteine ​​se potrivește antrenamentului dvs.

În prezent, oferta de proteine ​​existente la nivelul suplimentării sportive este largă și variată, așa că atunci când alegem una, avem opțiunea mereu interesantă de a o adapta la nevoile noastre specifice.

În prima parte a acestui articol, ne vom limita la a prezenta care sunt aceste opțiuni, fără a intra în evaluarea obiectivelor specifice, cum ar fi creșterea masei musculare, pierderea în greutate etc.

Tipuri de proteine

Opțiunea 1. O combinație de trei proteine ​​cu matrice diferită, orientată practic către trei tipuri de utilizatori:

• Cei care acordă prioritate cheltuielilor financiare, deoarece, în acest sens, este cea mai accesibilă opțiune.
• Cei care au un metabolism foarte rapid, deoarece este o proteină cu o compoziție de absorbție lentă.
• Cei care iau în considerare utilizarea nocturnă a proteinelor pentru stimularea hormonală, care este cunoscută sub numele de „Noapte specială”, pentru a fi folosită în ultima masă a zilei, înainte de culcare.

Opțiunea 2. O proteină cu 80% WPC (Whey Protein Concentrate sau Whey Protein Concentrate, pentru acronimul său în engleză), pentru un starter, practic pentru două tipuri de clienți:

---